みなさん、こんにちは！
じゃすみん.tです😊
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今日は、運動不足の方たちのための「リフレッシュエクササイズ」のご紹介です。
ジュミナスでは、企業さま向けにも、お仕事あいまにできるエクササイズや、レクリエーション等のメニューをご用意しています。
イスに座ったまま、かんたんにできるエクササイズから姿勢や歩き方のポイント、職場のお悩みカウンセリング等、それぞれのニーズに合わせて対応させていただきます。（対面でもオンラインでも可能です）
お仕事に集中して、気がつくと同じ姿勢のまま、首も肩もガチガチに…
ずっと同じ足を組んだままとか、肘をついて猫背のままなんて、、姿勢のことはついつい忘れちゃいますよね💦
少し体を動かしてあげるだけで気分も変わります😌
やはり上半身は首、肩まわり、肩甲骨を、下半身は骨盤まわりを、ストレッチでじんわりほぐすだけでも体のめぐりがよくなりますよね。
さらにイスを使った「かんたん」スクワットで、下半身も鍛えてあげることで基礎代謝もアップ！
「お仕事あいまのリフレッシュエクササイズ」
詳細は「お問合せフォーム」またはお電話にて、お気軽にお問合せください🍀
