みなさん、こんにちは😊
じゃすみん.tです!
4月になり、桜の季節🌸
朝晩はまだ冷えこみますが、いかがおすごしですか?
お腹&お尻 美ボディエクササイズ
今年に入って、エンジョイ・ライフ・クラブ女池インター校さんにて、オンライン講座がスタート!
私、じゃすみん.tは『お腹&お尻 美ボディエクササイズ』
年齢を感じやすい、“お腹”と“お尻”は身体の中心となる骨盤周り😌
腹筋、背筋を刺激して筋肉をつけることで美姿勢にもなりますし、
お尻、太ももの大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝もアップ!
そして、ただ鍛えるだけではなく、
ストレッチもしながら、関節や筋肉をほぐしてあげることで、血流も改善されたり、腰痛などの痛みの軽減にも繋がっていきます。
(お風呂でもやさしくマッサージしたりして、常に柔らかい状態だといいですよね)
欲張り!?『美ボディエクササイズ』✨✨
体幹やインナーマッスルも意識して、正しく身体を使うことで、バランスの良い身体づくりをいつも心がけています。

3ヶ月ごとの講座で「ヨガ」や「英会話」等もあり、会員さん向けの講座です。
これから、あたたかくなって、薄着になっていくシーズンですね😌
コロナに負けず、オンライン講座で
年齢に抗っていきましょう!
Let’s エクササイズ💕