オンライン講座

みなさん、こんにちは😊

じゃすみん.tです！

4月になり、桜の季節🌸

朝晩はまだ冷えこみますが、いかがおすごしですか？

今年に入って、エンジョイ・ライフ・クラブ女池インター校さんにて、オンライン講座がスタート！

私、じゃすみん.tは『お腹&お尻　美ボディエクササイズ』

年齢を感じやすい、“お腹”と“お尻”は身体の中心となる骨盤周り😌

腹筋、背筋を刺激して筋肉をつけることで美姿勢にもなりますし、

お尻、太ももの大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝もアップ！

そして、ただ鍛えるだけではなく、

ストレッチもしながら、関節や筋肉をほぐしてあげることで、血流も改善されたり、腰痛などの痛みの軽減にも繋がっていきます。

(お風呂でもやさしくマッサージしたりして、常に柔らかい状態だといいですよね)

欲張り!?『美ボディエクササイズ』✨✨

体幹やインナーマッスルも意識して、正しく身体を使うことで、バランスの良い身体づくりをいつも心がけています。

3ヶ月ごとの講座で「ヨガ」や「英会話」等もあり、会員さん向けの講座です。

これから、あたたかくなって、薄着になっていくシーズンですね😌

コロナに負けず、オンライン講座で

年齢に抗っていきましょう！

Let’s　エクササイズ💕