みなさん、こんにちは！
じゃすみん.tです。
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ただいま、初回体験レッスンのキャンペーン中！
ジュミナスでは、一人一人のお悩みにあわせたオンラインレッスンを行っています😊
今日、ご紹介させていただくのは
「体幹」も意識した『美尻エクササイズ』です。
エクササイズの基礎になっているのは
“体幹、インナーマッスルを意識した正しい体の使い方”
NYメソッドの『フロア・バーテクニック』（バレエの基礎エクササズ）
『美尻エクササイズ』はカラダの背面ばかりを鍛えがちになってしまうので、「体幹」も意識しながら、バランスよくエクササイズを行なっていきます。
“後ろ姿”が気になってくる、アラサー、アラフォー世代のみなさん
「美尻バンド」がなくても、ヨガマット1枚分くらいのスペースがあればOKです😌
「美尻」だけではなく、バレエ基礎、ストレッチ等、やってみたいエクササイズを組み合わせてできるオーダーメイドのプライベートレッスンです。
その他、「こんなことやってみたい！」とご要望あれば、ぜひお聞かせくださいね。
すきま時間で、やってみたかったエクササイズ色々、はじめてみませんか？😉
