一人一人のお悩みにあわせた オンラインレッスン

みなさん、こんにちは!

じゃすみん.tです。

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Home | ジュミナス~Floor barre Technique

ただいま、初回体験レッスンのキャンペーン中!

ジュミナスでは、一人一人のお悩みにあわせたオンラインレッスンを行っています😊

今日、ご紹介させていただくのは

「体幹」も意識した『美尻エクササイズ』です。

「美尻バンド」を使ってエクササイズ

エクササイズの基礎になっているのは

“体幹、インナーマッスルを意識した正しい体の使い方”

NYメソッドの『フロア・バーテクニック』(バレエの基礎エクササズ)

『美尻エクササイズ』はカラダの背面ばかりを鍛えがちになってしまうので、「体幹」も意識しながら、バランスよくエクササイズを行なっていきます。

“後ろ姿”が気になってくる、アラサー、アラフォー世代のみなさん

「美尻バンド」がなくても、ヨガマット1枚分くらいのスペースがあればOKです😌

「美尻」だけではなく、バレエ基礎、ストレッチ等、やってみたいエクササイズを組み合わせてできるオーダーメイドのプライベートレッスンです。

その他、「こんなことやってみたい!」とご要望あれば、ぜひお聞かせくださいね。

すきま時間で、やってみたかったエクササイズ色々、はじめてみませんか?😉