Juminos関連

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とってもかんたん!お仕事あいまのリフレッシュエクササイズ

みなさん、こんにちは! じゃすみん.tです😊 オンラインレッスンはこちら ↙↙↙ 今日は、運動不足の方たちのための「リフレッシュエクササイズ」のご紹介です。 ジュミナスでは、...
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“軸足”が大切

皆さん、こんにちは! じゃすみん.tです😊 今日は、『軸足』についてです。 どんなエクササイズでもそうですが、、 つい“動かしている方”の足ばかりに意識がいきませんか? 実は、動かしていない方...
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”インナーマッスル”を使うコツ

皆さん、こんにちは! じゃすみん.tです(^^) 今日は、インナーマッスルの使い方についてのちょっとしたコツをお伝えしたいと思います。 私は、良く「つま先を遠くに引っ張ってとか「背骨を上下に引っ張って」と...
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「正しい骨盤の向き」とは?

皆さん、こんにちは! じゃすみん.tです😊 「姿勢良く」とか「美しい姿勢」とか、いいますが、「どれが正しい姿勢なのか?」の基準て意外と、わからなかったりしませんか?? 「正しい姿勢」は...
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コロナとNYの友人🍀

みなさん、こんにちは! じゃすみん.tです😊 先日、NYの友人が、私に会いにわざわざ新潟まで来てくれました😌 なぜこの状況で… というのは、、 私の友人、T君の東京のご家族が4月の初旬にお亡く...